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मानसून के बदलते मौसम में बरतें यह सावधानियां जो आपको बीमारियों से बचाती है,
मानसून के शुरूआत में कभी धूप तो कभी बारिश हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी चुनौती पूर्ण होता है। ऐसे समय में बदलते मौसम में बीमारी के कारण कई तरह के रोग हो सकते हैं जैसे- डेंगू, मलेरिया, टाइफाड, हैजा और सबसे ज्यादा कॉमन फिवर।
अगर हम मानसून में होने वाली बीमारियों की बात करें तो ऐसे मौसम में चारों तरफ जल-जमाव की स्थिति बनी रहती है, जिसके कारण डेंगू, मलेरिया के अलावा कई अन्य तरह के संक्रमण फैलने का डर बना रहता है।
इन सब बीमारियों से बचने के लिए एहतियात बरतनी जरूरी है….
- व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
- अपने हाथों की स्वच्छता बनाए रखें।
- साफ और सूती कपड़े पहनें।
- उबला हुआ पानी पिएं।
- इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अदरक, इलायची, दालचीनी का सेवन करें।
- खासतौर पर बाहर के स्ट्रीट फूड खाने से बचें।
- बारिश में न भीगें।
- अपने घर में या आस-पास कहीं भी पानी इकट्ठा न होने दें।
- कूलर, प्लांटर्स, स्टोरेज और पालतू जानवरों के कटोरे में इस्तेमाल होने वाले पानी को बदलते रहें।
- मच्छरदानी, कॉइल और स्प्रे का उपयोग करें।
- दीवारों पर नमी होने पर ठीक कराएं।
- स्वच्छता बनाए रखें और अपने बाथरूम को नियमित रूप से साफ करें।
- मच्छर भगाने वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।
- बारिश के पानी में न भीगे।
- उपयोग से पहले फलों और सब्जियों को अच्छे से धोएं।
- अपने भोजन को रसोई में ढक कर रखें।
- व्यक्तिगत और पर्यावरणीय स्वच्छता सुनिश्चित करें।
- हैंड सैनिटाइजर और ब्रीदिंग मास्क कैरी करें।
- अगर आपके इलाके में कोई खुली नाली या गड्ढे हैं तो शिकायत करें।
- अपने बच्चों का टीकाकरण करवाएं।
- छींकने या खांसने के दौरान हमेशा अपना मुंह और नाक ढक कर रखें।
- हर कुछ घंटों में गर्म पानी पीने की कोशिश करें।
